1. Найдите тихое место, закройте глаза и расслабьте своё тело и ум. Наблюдайте за своим дыханием и, если возможно, освободитесь от всех других мыслей, просто подумайте о том, как свободно втекает в вас жизнь, когда вы делаете вдох и выдох. Если ваш ум блуждает, сосредоточьте свое внимание на маленькой области под носом, и почувствуйте как воздух течет внутрь и наружу. Вы также можете использовать свою собственную технику, которую обычно используете для расслабления.
2. Визуализируйте сферу сияющего белого Света 20 см над вашей головой, вашу Звёздную чакры Души, из которой на вас изливается красивый, чистый белый Свет.
3. Почувствуйте, как ваше тело купается в этом потоке сияющего белого Света. В то же время помните, что вы – Любовь, Свет и Воля Высшей Силы, которая даёт вам жизнь, любит вас и желает вам самого лучшего, если вы принимаете её внутри себя. Визуализируйте этот Свет, текущий к центру Земли.
4. Теперь примите решение, что с помощью этого Света, который даёт вам силу и надежду, вы будете исцелены. Сосредоточьте все свои помыслы, чувства, слова и деяния на этом, и Свет будет вести вас постоянно в течение дня.
Conspiracy Daily Update 
One thought on “Медитация Астара (для тех, кто хочет исцелиться) – Russian”