Opazujte svoj dih in, če je možno, odmislite vse ostale misli, ko vdihujete in izdihujete samo razmišljajte o tem, kako življenje prosto teče v vas.

Če odtavate z mislimi je najbolje, da se osredotočite na majhno področje pod vašim nosom in občutite, kako zrak vstopa in izstopa, lahko pa uporabite tudi svojo lastno tehniko, ki jo običajno uporabljate za sproščanje.

20 cm nad vašo glavo si predstavljajte sfero briljantne bele Svetlobe, iz katere na vas priteka bela Svetloba.

Občutite, kako se vaše telo kopa v tej briljantni Svetlobi, tako kot da bi bilo preplavljeno. Medtem ne pozabite, da ste Ljubezen, Svetloba in Volja višje moči, ki vam daje življenje, vas ima rada in želi najboljše za vas, če jo boste le sprejeli znotraj samih sebe. Predstavljajte si, kako ta Svetloba teče proti središču zemlje.

Sedaj se odločite, da se boste s to Svetlobo, ki vam daje moč in upanje, pozdravili. Na to osredotočite vse svoje misli, občutke, besede ter dejanja in to vas bo vodilo vsako minuto dneva.

V tej poplavi Svetlobe ostanite tako dolgo kot se počutite dobro.